Älä huolestu, ole onnellinen
Huolestuminen on luonnollista. Se on merkki, että välitämme syvästi jostakin tai jostakusta. Mutta jos alamme huolestua niin paljon, että se halvaannuttaa tai tuottaa pahaa mieltä, siitä voi tulla haitallista. Siinä tilanteessa voi olla hyödyllistä tuntea tekniikka joka rentouttaa ja alentaa stressitasoa, niin että pystymme taas ajattelemaan selkeämmin ja tasapainoisemmin.
Transsendenttinen Meditaatio (TM) on eniten harjoitettu (6 miljoonaa harjoittajaa), laajimmin tutkittu (600 tutkimusta), ja tutkimusten mukaan tehokkain meditaatiotekniikka maailmassa vähentämään stressiä ja ahdistusta.
Monet julkisuuden henkilöt, jotka harjoittavat Transsendenttista Meditaatiota, kertovat että tekniikka auttaa heitä.
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
-
‘Olen usein huolissani. Tämä muuttaa kaiken. Se yksinkertaisesti rauhoittaa. Se todella auttaa.’
Ellen DeGeneres, talkshow-tähti -
‘Monet ovat kysyneet minulta: ‘miten pysyt tyynenä ja hillittynä?’ Joten löysin tämän naisen, hän opetti minulle TM:n, ja rakastan sitä. Aloin huomata suuria muutoksia.’
Kendall Jenner, malli ja TV-tähti -
‘Se on auttanut paljon huolestuneisuuteeni. Sen sijaan että joutuisin turvautumaan lääkereseptiin, olen voinut kääntyä tämän puoleen.’
Katy Perry, laulaja