Lepo – menestyksen perusta
Jopa 45% väestöstä kokee unettomuutta ainakin kerran vuodessa, ja 10-30% päivittäin. Jos emme saa riittävästi lepoa, kehomme tasapaino järkkyy ja tällä on pitkäaikaisia seurauksia terveydelle. Unettomuuden tärkeimpiä syitä ovat mm. stressi, ahdistus ja masennus. Ja riittämätön nukkuminen vuorostaan pahentaa stressiä, ahdistusta ja masennusta. Tämä aiheuttaa noidankehän, josta monien ihmisten on vaikea päästä irti.
Transsendenttinen Meditaatio (TM) on eniten harjoitettu (6 miljoonaa harjoittajaa), laajimmin tutkittu (600 tutkimusta), ja tutkimusten mukaan kaikkein rentouttavin tekniikka maailmassa. Tekniikka luo hyvin nopeasti syvän lepotilan, mikä auttaa kehoa pääsemään takaisin tasapainoon.
Monet julkisuuden henkilöt, jotka harjoittavat Transsendenttista Meditaatiota, sanovat että se auttaa saamaan syvää lepoa ja nukkumaan paremmin öisin.
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
-
‘Se on ollut fantastista. Ihmisillä joilla oli migreenejä, ei ole enää. Ihmiset nukkuvat paremmin. Heillä on parempia ihmissuhteita.’
Oprah (tarjosi Transsendenttista Meditaatiota kaikille jotka työskentelivät hänen palveluksessaan) -
‘Se oli kuin koko viikon edestä unta.’
Liv Tyler, näyttelijä -
‘Kärsin hirveästä unettomuudesta, ja noin vuosi sitten aloin harjoittaa TM:ää. Neljän päivän TM-harjoitusten jälkeen pystyin yhtäkkiä nukkumaan.’
Lo Bosworth, näyttelijä/kirjailija